อาการเสมหะไหลลงคอ (postnasal drip) เกิดขึ้นเมื่อมีน้ำมูกสะสมอยู่ในคอส่วนหลังมากเกินไป จนทำให้รู้สึกเหมือนน้ำมูกไหลลงไป ซึ่งอาจนำไปสู่อาการไอเรื้อรังหรือเจ็บคอได้ ในการรักษาเสมหะไหลลงคอนั้น เราจะโฟกัสไปที่สาเหตุที่ทำให้มีน้ำมูกมากเกินไป ซึ่งอาจเป็นอาการแพ้หรือโรคจมูกอักเสบที่ไม่ได้เกิดจากภูมิแพ้ การไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุของอาการจึงถือเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญในการลดเสมหะไหลลงคอ 1 นำสารก่อภูมิแพ้ออกไปจากรอบตัวคุณทุกครั้งที่ทำได้.
เพราะการขาดน้ำอาจนำให้อาการจมูกอักเสบและเสมหะไหลลงคอหนักขึ้น โดยหลีกเลี่ยงคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ซึ่งอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ น้ำเปล่าถือเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดที่ช่วยให้ร่างกายไม่ขาดน้ำในระหว่างที่คุณมีอาการจมูกอักเสบหรือเสมหะไหลลงคอ [4] สังเกตปัสสาวะเพื่อพิจารณาว่าคุณได้รับน้ำเพียงพอหรือไม่ในวันนั้นๆ ถ้าปัสสาวะของคุณมีสีเหลือง แสดงว่าคุณอาจได้รับน้ำไม่เพียงพอ แต่ถ้าปัสสาวะค่อนข้างใสและมีสีเหลืองแค่จางๆ แสดงว่าคุณน่าจะดื่มน้ำได้เพียงพอแล้วล่ะ ดื่มน้ำอุ่น จะช่วยลดน้ำมูกได้ดียิ่ง 2 สั่งน้ำมูกบ่อยๆ เพื่อให้น้ำมูกส่วนเกินออกมาจากโพรงจมูก. การสั่งน้ำมูกจะช่วยขจัดสิ่งระคายเคืองซึ่งเป็นตัวการทำให้น้ำมูกสะสมอยู่ สำหรับน้ำมูกที่ไม่ยอมออกมาหลังจากสั่งน้ำมูก บางคนอาจจะชอบสูดหายใจเข้าอย่างแรงให้น้ำมูกส่วนเกินออกมาทางส่วนหลังของลำคอ เพื่อหลีกเลี่ยงอาการหายใจไม่สะดวกและปากแห้ง ล้างโพรงจมูกเพื่อขจัดน้ำมูกที่เป็นต้นเหตุการระคายเคือง.
โรคกระเพาะ กรดไหลย้อน รักษาได้ คุณมีอาการเหล่านี้มั้ย? - เจ็บหน้าอก จุกคล้ายมีอะไรติดหรือขวางอยู่บริเวณคอ - ท้องอืด แน่นท้อง คลื่นไส้ อาเจียนหลังรับประทานอาหาร - จุกที่ลำคอ กลืนลำบาก ขมในคอ เรอเปรี้ยว - อาการแสบร้อนบริเวณหน้าอก หลังรับประทานอาหาร - มีน้ำรสเปรี้ยวหรือรสขมไหลย้อนขึ้นมาในปาก - หืดหอบ ไอแห้งๆ เสียงแหบ เจ็บคอ - หายใจไม่สุด อ่อนเพลีย รู้สึกเหนื่อยง่าย - เวียนศีรษะ ใจสั่น คลื่นไส้ อาเจียน - นอนหลับไม่สนิท ทานอาหารได้น้อยลง น้ำหนักตัวลด - ท้องผูก ถ่ายไม่สุด - เป็นโรคกระเพาะ หรือ มีแผลในกระเพาะอาหาร เป็นกรดไหลย้อนนานๆ ไม่ได้รับการรักษา เสี่ยงมะเร็งไหม? มาฟังคำตอบจาก อ. พญ.
ติดตามGedGoodLife ช่องทางอื่น ๆ ได้ที่… Facebook: GEDGoodLife Nutroplex: nutroplexclub Twitter: @gedgoodlife Line: @gedgoodlife Youtube: GEDGoodLife ชีวิตดีดี
ส่วนใหญ่เมื่อตัวเรา หรือ ลูกมีอาการไอ มีเสมหะ เรามักพยายามให้ลูกบ้วน หรือขากเสมหะทิ้งออกไป โดยที่อาจไม่เคยได้ทันสังเกตสีของเสมหะ ซึ่งจริง ๆ แล้ว ลักษณะสีของเสมหะ อาจบอกถึงโรค และ เป็นสัญญาณเตือนของโรคได้ มาดูกันว่า สีของเสมหะบอกอะไรเราได้บ้าง และจะมี วิธีกำจัดเสมหะ ได้อย่างไร สีของเสมหะ บอกอะไรได้บ้าง?
เพราะอาหารทั้ง 3 ชนิดนี้จะทำให้การผลิตน้ำมูกปั่นป่วนมากยิ่งขึ้น 4 ใช้วิธีการอบไอน้ำด้วยสมุนไพรหรือน้ำมัน. ลองใช้วิธีการอบไอน้ำแบบฉบับ DIY เพียงใช้ผ้าขนหนูคลุมศีรษะไว้ และอังใบหน้าเหนือหม้อน้ำร้อนในระยะที่ปลอดภัยไร้กังวล และสามารถเพิ่มกลิ่นหอมอโรมาให้กับไอของเราได้โดยการใส่ชา (เช่น ขิง, มินต์, คาโมมายล์) หรือน้ำมันหอมระเหยชนิดต่างๆ (ลาเวนเดอร์, โรสแมรี่ ฯลฯ) ลงไป อาบน้ำอุ่น ให้ไอน้ำร้อนไหลเข้าสู่ปอดและโพรงไซนัสในขณะที่คุณอาบน้ำ 5 ลองรักษาด้วยมะนาว.
"ไวรัสลงกระเพาะ" โรคที่มีอาการคล้ายหวัด แต่อันตรายกว่ามาก หากไม่รีบรักษาให้หายโดยเร็ว อาจอันตรายจนถึงชีวิตได้ หลายคนอาจเคยได้ยินคำว่า "ไวรัสลงกระเพาะ" กันมาบ้าง อาจจะคิดว่าโรคนี้เกี่ยวกับอาการของ โรคกระเพาะ อาหารอักเสบ หรือระบบทางเดินอาหารจนทำให้ป่วย แต่จริงๆ แล้ว อาการไวรัสลงกระเพาะ มีลักษณะคล้ายหวัดมากกว่า แต่อันตรายกว่าหวัดปกติเยอะ "ไวรัสลงกระเพาะ" คืออะไร?