อะโวคาโดบดกับแอปเปิ้ลปั่น และ วิธีการเก็บแช่แข็งทานได้นานหลายอาทิตย์ | อาหารลูกน้อย - YouTube
นำบิสกิตและถั่ววอลนัทใส่ลงในชามผสม ทุบหรือสับให้ละเอียด 2. เลาะเอาเม็ดลูกอินทผาลัมออกและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ใส่ผสมกับช็อกโกแลตนูเทลล่าให้เข้ากัน 3. นำส่วนผสมฐานไปกรุพื้นของถาดหรือถ้วยที่เตรียมไว้ โดยกดให้รอบพื้นอย่างเบามือจนส่วนผสมเรียบและเสมอกัน (แบ่งส่วนผสมบิสกิตไว้สำหรับโรยตกแต่งหน้าขนมด้วยค่ะ) เมื่อกดจนสวยงามแล้วก็พักไว้ก่อน โดยการนำไปแช่เย็นเพื่อให้ส่วนผสมแข็งตัว ประมาณ 30 นาที วิธีการทำเนื้อชีสเค้ก (Filling) 1. บดเนื้ออะโวคาโดแบบหยาบ ๆ ฝานผิวมะนาวและคั้นน้ำมะนาว เตรียมไว้ 2. ปั่นอะโวคาโด น้ำผึ้ง และน้ำมะนาวเข้าด้วยกัน 3. ใส่ครีมชีสที่ทิ้งไว้อุณหภูมิห้องจนนิ่มและผิวมะนาวลงไปปั่นรวมกันจนส่วนผสมเนียนจนเหมือนสมูทตี้ 4. เทครีมชีสลงบนฐานขนมที่กรุและแช่ขนมปังกรอบเรียบร้อยแล้ว โดยใช้พายปาดให้เรียบและเกลี่ยให้เสมอกัน จากนั้นตกแต่งด้วยบิสกิตที่แบ่งไว้ โดยโรยให้ทั่ว ๆ เพื่อความสวยงาม นำไปแช่เย็นให้เนื้อชีสเค้กแข็งตัวก่อน ประมาณ 30 นาที ตัดออกมาเป็นชิ้นได้ พร้อมเสิร์ฟ + ดูวิธีทำเพิ่มเติมได้ที่ อะโวคาโดชีสเค้ก เมนูขนมแนวใหม่ที่ไม่มีขาย ต้องทำเอง เอาใจคนรักสุขภาพ เริด! เมื่อก่อนถ้าซื้ออะโวคาโดมาก็จับควักกินแต่เนื้อ หรือเอามากินกับผักสลัดเท่านั้น แต่เมื่อได้อ่าน 9 เมนูอะโวคาโด ยิ่งกว่าเจอเนื้อคู่อีก ดูแต่ละภาพสิน่าลองทำตามทั้งนั้น นี่ถ้าไม่ติดว่าเย็นนี้มีประชุมจะรีบกลับบ้านไปจัดสักมื้อ เศร้าแป๊บ เรื่องที่คุณอาจสนใจ
อะโวคาโด ผลไม้มหัศจรรย์อีกหนึ่งอย่าง สีเขียวสดใส มีคุณประโยชน์เพียบ [คลิกอ่าน อะโวคาโด สรรพคุณแจ่มซะ รักษาโรคสารพัด ถ้าอยากสวยก็จัดให้] นอกจากเอามาพอกหน้าพอกตาแล้วยังเอาอะโวคาโดทําอาหารเพื่อสุขภาพได้อีกด้วย มีทั้งอะโวคาโด เมนูลดน้ำหนัก หรืออะโวคาโด เมนูคลีน ถ้าใครยังนึกไม่ออกกระปุกดอทคอมขอนำเสนอ 9 วิธีทำอะโวคาโด เช่น ไก่ย่างมะนาวอะโวคาโด สลัดอะโวคาโดกุ้งย่าง สมูทตี้อะโวคาโด ไอศกรีมอะโวคาโด อะโวคาโดชีสเค้ก เข้าครัวบันเทิงเริงใจกันได้เลยจ้า 1. ไก่ย่างมะนาวอะโวคาโด พบกับเมนูอะโวคาโดเมนูแรกแบบง่าย ๆ อย่างไก่ย่างมะนาวอะโวคาโด จับเนื้ออกไก่ไปย่างจนสุก โปะอะโวคาโดลงไป บีบมะนาวตามชอบ เพิ่มกลิ่นหอมด้วยพริกไทยป่น เมนูนี้เป็นอาหารคลีนและยังเป็นอาหารคนท้องด้วยนะคะ หน้าตาดีเว่อร์ จัดไปเลยพี่น้อง ส่วนผสม ไก่ย่างมะนาวอะโวคาโด • เนื้ออกไก่ 2 ชิ้น • พริกไทยป่นและเกลือป่นเล็กน้อย (สำหรับหมักไก่) • อะโวคาโด (หั่นเป็นชิ้นยาว) 1 ลูก • มะนาว 1 ลูก • พริกไทยป่น (สำหรับโรยหน้า) วิธีทำไก่ย่างมะนาวอะโวคาโด 1. หมักอกไก่กับเกลือป่นและพริกไทยป่นจนทั่ว พักไว้สักครู่ 2. นำเนื้ออกไก่ที่หมักไว้ไปย่าง หรืออบจนสุก นำออกจากเตา จัดใส่จาน วางไก่ย่างลงบนอะโวคาโด บีบมะนาว และโรยพริกไทยป่น พร้อมเสิร์ฟ + ดูวิธีทำเพิ่มเติมได้ที่ ไก่ย่างมะนาวอะโวคาโด เมนูควบคุมน้ำหนักสำหรับคนท้อง ++++++++++++ 2.
ใส่อะโวคาโด กีวี โยเกิร์ต เกลือ และน้ำเชื่อมลงในโถปั่น ปั่นให้เข้ากัน 2. ใส่น้ำผึ้งและน้ำแข็งปั่นให้เข้ากันจนละเอียด รินใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟ + ดูวิธีทำเพิ่มเติมได้ที่ สมูทตี้กีวีอะโวคาโด สมูทตี้สุขภาพแก้วนี้มีดีทั้งสีและรสชาติ ++++++++++++ 8. ไอศกรีมอะโวคาโด เอาใจคนกินอาหารคลีนแต่อยากกินของหวานด้วยไอศกรีมอะโวคาโดสูตรจาก คุณ Rita_Bunny สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม สูตรนี้ไม่ใช้เครื่อง มีแค่เครื่องปั่นน้ำผลไม้ก็เอาอยู่ เนื้อไอศกรีมสีเขียวเนียนละมุนลิ้น หอมกลิ่นกล้วยไข่อ่อน ๆ โรยธัญพืชได้ตามชอบเลยนะคะ ส่วนผสม ไอศกรีมอะโวคาโด • อะโวคาโดสุก 3 ลูก • กล้วยไข่สุกงอม 5 ลูก • มะนาว 2 ลูก • น้ำผึ้ง 150 กรัม (หรือ 1/2 ถ้วยตวง) วิธีทำไอศกรีมอะโวคาโด 1. นำทุกอย่างใส่โถปั่นน้ำผลไม้แล้วก็ปั่นให้เข้ากัน 2. เทใส่กล่องพลาสติกแล้วนำเข้าแช่ช่องฟรีซประมาณ 12 ชั่วโมง พอไอศกรีมเซตตัวแล้วก็กินได้ค่ะ + ดูวิธีทำเพิ่มเติมได้ที่ ไอศกรีมอะโวคาโด ไม่ใช้เครื่อง เพราะชีวิตขาดหวานไม่ได้แต่จะไม่ยอมอ้วน ++++++++++++ 9.
64 กรัม ไฟเบอร์ 6. 8 กรัม น้ำตาล 0. 3 กรัม โปรตีน 1. 96 กรัม วิตามินซี 8. 8 มิลลิกรัม วิตามินบี 1 0. 075 มิลลิกรัม วิตามินบี 3 1. 91 มิลลิกรัม วิตามินบี 6 0. 28 มิลลิกรัม โฟเลต 89 นาโนกรัม วิตามินเอ 147 IU วิตามินอี 1. 97 มิลลิกรัม วิตามินเค 21 นาโนกรัม แคลเซียม 13 มิลลิกรัม เหล็ก 0. 61 มิลลิกรัม แมกนีเซียม 29 มิลลิกรัม ฟอสฟอรัส 54 มิลลิกรัม โพแทสเซียม 507 มิลลิกรัม โซเดียม 8 มิลลิกรัม สังกะสี 0. 68 มิลลิกรัม น้ำ 72. 33 กรัม ของเหลวทั้งหมด 15.
แกะเมล็ด: ผ่าผลอะโวคาโดที่เปลือกเป็นสีดำแล้วออกเป็น 2 ซีก แกะเมล็ดออก 2. แช่น้ำ: แช่เมล็ดในน้ำประมาณ 24 ชั่วโมงให้เปลือกหุ้มเมล็ดนิ่มลงและลอกออกง่าย 3. ปอกเปลือก: ลอกเปลือกหุ้มเมล็ดออกให้หมด 4. แช่น้ำ: แช่เมล็ดในน้ำอีกครั้งประมาณ 1 ส่วน 4 ของเมล็ดรอจนกว่ารากจะงอก และต้องเปลี่ยนน้ำทุกวัน 5. เรียงเมล็ด: วางเมล็ดที่รากงอกแล้วบนหินภูเขาไฟ แล้วกลบรากให้มิด 6. เพิ่มหินภูเขาไฟ: เติมหินภูเขาไฟให้เต็มภาชนะปลูก 7. รดน้ำ: เติมน้ำลงไปจนปริ่มหิน 8. การงอก: รอประมาณ 25 วัน เมล็ดก็จะเริ่มงอกแทงยอดออกมา Credit: สวนกระถางจากเมล็ดผักผลไม้ 1-2 About @Kitchen Team หลากหลายเรื่องราวน่ารู้คู่ครัว การตกแต่งบ้าน งานดีไซน์ และไลฟ์สไตล์
ทำให้ขนมปังปิ้งดูเก๋ขึ้นด้วยการฝาน ขนมปังปิ้งกับอะโวคาโดเป็นเมนูยอดฮิตที่ยึดครองหน้าฟีดบนอินสตาแกรมอยู่ทั่วโลก แต่ก็แน่นอนว่าหากอยากจะอวดมันลงโซเชียลแล้ว การฝานอะโวคาโดลงบนขนมปัง แทนการบดหรือหั่นเป็นชิ้นนั่นเป็นอะไรที่ดูดีกว่าเยอะ ซึ่งเทรนด์นี้ ทำตามได้ง่าย และดูดีพอๆกับรสชาติเลยล่ะ 11. ปลูกอะโวคาโดเองด้วยเมล็ด อะโวคาโดนั้นราคาแพง เพราะงั้นถ้าเราสามารถปลูกมันเองได้จะไม่ดีกว่าหรอ? หากเช่นนั้นแล้วสิ่งที่คุณต้องทำก็แค่ นำเมล็ดของมันมาห้อยไว้เหนือน้ำ (ตามภาพหากใช้ไม้จิ้มฟันเจาะที่เมล็ดเพื่อเป็นที่ยึดก็เป็นไอเดียที่ดี) รอจนเมล็ดเริ่มโตออกมาจากนั้นก็นำไปปลูกต่อได้เลย 12. ตัดน้ำตาลออก แล้วแทนด้วย กล้วยและอะโวคาโดในสมูธตี้ของคุณ สมูธตี้เป็นเมนูที่เหมาะแก่การเริ่มต้นวันของคุณแต่ส่วนมากมันมักจะอัดแน่นไปด้วยน้ำตาล วิธีง่ายๆในการลดปริมาณการบริโภคน้ำตาลในแต่ละวันของคุณ คือใช้อะโวคาโดแทน คุณจะได้ทั้งคุณทางโภชนาการ และเนื้อสัมผัสแบบเนื้อครีมเข้มข้นเหมือนสมูธตี้ปกติ แต่ด้วยปริมาณน้ำตาลที่น้อยกว่า 13. ใช้อโวคาโดหั่นชิ้นแทนเฟรนไฟรส์ ไม่ว่าคุณกำลังมองหาวิธีเติมเต็มความอยากของคุณ หรือแค่อยากจะลองเปลี่ยนวิธีทานอะโวคาโด อะโวคาโดทอดก็เป็นเมนูที่คุณควรต้องลอง คุณสามารถจะอบ ทอดหรือ จะห่อด้วยเบค่อนก็ได้ตามความต้องการ 14.
ผ่าอะโวคาโด นำเม็ดออก คว้านเอาเฉพาะเนื้อใส่ลงภาชนะ ใช้ช้อนบดจนเนื้ออะโวคาโดเนียน ใส่น้ำมะนาวและเกลือป่นลงไปเคล้าส่วนผสมให้เข้ากัน ตักวางลงบนจาน ใส่กุ้งลวกทับลงไป แต่งหน้าด้วยผักสลัดให้สวยงาม พร้อมเสิร์ฟ + ดูวิธีทำเพิ่มเติมได้ที่ Avocado Prawn Cocktail เมนูอร่อยสไตล์ฝรั่งจากอะโวคาโด ++++++++++++ 4.