ย. เราได้ไปเรียนภาคฤดูร้อนที่ประเทศหนึ่งในยุโรปเดือนนึงค่ะ และอยู่ที่นู่นเราเดินเยอะมากๆ เดินตั้งแต่แปดโมงเช้ายันสามสี่ทุ่มเลยค่ะ มีหยุดพักบ้างคือทานข้าวและหยุดสเก๊ตช์ภาพค่ะ และพอกลับมาเมื่ออาทิตย์ก่อนเราตกใจมากเลยค่ะ เพราะกางเกงยีนส์ทรงบอยเฟรนด์ที่ปกติใส่แล้วจะหลวมๆ ตรงน่องมันดันฟิตเปรี๊ยะขึ้นมา นี่ขาเราใหญ่ขึ้นขนาดนี้เลยเหรอ! แต่จับๆ ดูมันก็ยังมีไขมันอะค่ะ เหมือนกับว่ากล้ามมันเพิ่มขึ้นแต่ไขมันมันไม่หายไป กางเกงหลายตัวที่เราซื้อมา จากที่ปกติน่องมันแน่นอยู่แล้วกลายเป็นใส่ไม่ได้แล้วค่ะ อยากทราบว่าต้องทำอย่างไรเหรอคะเพื่อให้น่องเล็กลง เราเคยบอกเพื่อนแล้วเพื่อนเราบอกว่าเราเดินผิดวิธีรึเปล่า แต่เราก็ไม่รู้ว่าเดินให้ถูกวิธีมันต้องเดินยังไงอะค่ะ เดินแบบนี้มาแต่เกิดแล้วอะ... ใครทราบอะไรช่วยบอกด้วยนะคะ ขอบคุณมากจริงๆ ค่ะ
อยาก เดินออกกำลังกาย แต่ใครก็บอกว่าเดินมากแล้วขาใหญ่ ทว่าอย่าเพิ่งเชื่อใครเพราะเรื่องนี้มีเงื่อนงำ! สาว ๆ หลายคนที่น่องใหญ่ ขาใหญ่ อาจนึกสงสัยว่าทำไมน่องเรา ขาเราถึงได้ใหญ่ไม่เล็ก ๆ เรียว ๆ เหมือนใครเขา เอ๊... หรือเราจะ เดินออกกำลังกาย เยอะไป ยืนนานไปเลยทำให้น่องกับขาใหญ่ขึ้นมาได้นะ? แหม... อย่าเพิ่งใส่ร้ายว่าการเดินทำให้ขาใหญ่ น่องโตกันเลยดีกว่า เพราะเรามีคำตอบมาให้ศึกษาตรงนี้แล้วว่า เดินมาก ขาใหญ่ น่องโต จริงหรือไม่จริง? ขาใหญ่ น่องโต เป็นเพราะอะไร?
อาหาร แคลอรี สูง โดยเฉพาะของทอด อันนี้ไม่บอกก็รู้ว่า น้ำมันทั้งนั้น กินแล้วก็ไปสะสมตรงพุง ต้นขา สะโพก ไม่เอาออกก็ถูกสะสมจนเป็นไขมันไงหล่ะ 3. ดื่มน้ำ น้อยในแต่ละวัน เพราะหากขาดน้ำ ระบบเผาผลาญและการขับของเสียทำงานได้ไม่ดี ไขมันตามต้นขา สะโพกก็เบิร์นออกไม่ได้ แม้จะออกกำลังกายก็ตาม 4. นั่งไขว่ห้างเป็นประจำ รวมถึงการยกขาวางไว้บนโต๊ะด้วย เพราะท่านั่งแบบนี้ทำให้ระบบการไหลเวียนของเลือดบริเวณต้นขาทำงานได้ไม่สะดวก 5. การยืนนานๆ การเดินเยอะๆ ล้วนทำให้ต้นขาใหญ่ชั่วคราว จึงไม่แปลกใจที่หลังออกกำลังกาย เดินมากๆ จะเห็นขาดูบวมๆใหญ่ๆ 6. นั่งอยู่กับที่มากกว่า 7-8 ชั่วโมงต่อวัน นอกจากการนั่งจะไม่ได้เคลื่อนไหว ทำให้ไม่มีโอกาสได้ เบิร์นไขมัน แล้ว การนั่งทำให้การไหลเวียนของเลือดไปเลี้ยงขาได้ไม่สะดวก ตัวการทำให้ต้นขาใหญ่นั่นเอง 7. ปล่อยให้เท้าเย็นทั้งวัน ถ้าบวกกับการนั่งอยู่กับที่นานๆ ด้วย จะยิ่งทำให้ระบบการไหลเวียนของเลือดมีประสิทธิภาพลดลง 8. ไม่ขยัน ออกกำลังกาย เพราะการทานแต่ละมื้อ มีโอกาสเกิดไขมันสะสมบริเวณหน้าท้อง สะโพก ต้นขานั่นเอง ได้รู้พฤติกรรมทำให้ต้นขาใหญ่กันไปแล้ว... เห็นทีต้องรีบแก้ไขพฤติกรรมของตนเองด่วนๆ ก่อนที่จะถูกแซว เป็นสาวขาใหญ่ ขาโต๊ะสนุ๊ก...